Tipps für fitte Beine im Frühling –
Kompression, Bewegung, Ernährung

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Bayreuth - Längere Tage, mehr Sonnenstunden, erwachende Natur – endlich geht es wieder nach draußen. Entspannte Spaziergänge, eine flotte Runde Nordic Walking, Gartenarbeit oder ein Stadtbummel sind beliebte Aktivitäten im Frühling. Viele Menschen fühlen sich an der frischen Luft wieder motiviert und energiege-laden. Aber oft spielen die Beine nicht mit.
Sie fühlen sich müde und schwer an, sind ge-schwollen oder es zeigen sich Krampfadern. Dann können medizinische Kompressions-strümpfe helfen.

Medizinische Kompressionsstrümpfe (beispielsweise mediven von medi) helfen bei Venenleiden, unterstüt-zen die Venentätigkeit und können Thrombosen vor-beugen. Sie bringen den Blutrückfluss aus den Bei-nen zum Herzen in Schwung. Spannungsgefühle und Schmerzen klingen ab, die Beine fühlen sich vitaler und leichter an. So kehrt Energie für viele Aktivitäten zurück, die unbeschwerter wieder richtig Spaß machen.

Effektive Venentherapie mit Kompressionsstrümpfen
Kompressionsstrümpfe sind die Basistherapie und eine zuverlässige, komfortable Lösung bei Venen-leiden. Es gibt Ausführungen in Feinstrumpf- oder blickdichter Optik für Anwender mit straffem oder weichem Bindegewebe sowie bei leichten und aus-geprägten Beinschwellungen (beispielsweise mediven elegance, mediven plus, mediven comfort von medi). Besondere Details sorgen für eine individuelle Thera-pie. Dazu zählen geschlossene oder offene Fußspit-zen sowie Sensitiv- oder Motiv-Haftbänder bei den Schenkelstrümpfen. Daneben gibt es vom Hersteller medi auch elegante und sportliche Kniestrumpf-Op-tionen für Herren wie mediven for men oder mediven active. Spezielle Technologien wirken antibakteriell sowie atmungsaktiv und bieten hohen Tragekomfort zu jeder Jahreszeit (wie Clima Fresh und Clima Comfort bei mediven Kompressionsstrümpfen).


Venengesundheit fördern:
Einfache Tipps und Tricks für fitte Beine
sowie Schwung für den Kreislauf

Jetzt den Frühling genießen. Wer die Beine
immer wieder hochlegt, entlastet die Venen. 
Bild: © www.medi.de 

Für Venenpatientinnen gibt es Kompressionsstrümpfe in Feinstrumpfoptik und blickdichten Ausführungen – so können sie nach Belieben zu Röcken und Hosen aller Längen kombiniert werden. Bild: © www.medi.de

Sich besser fühlen mit entspannten Beinen! Venen-leiden ist eine Volkskrankheit – medizinische Kom-pressionsstrümpfe sind die Basistherapie. Der Her-steller bietet viele Standard- und Trendfarben, wie das kräftige Avocadogrün. (Bild: © www.medi.de)

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  • Kalt-warme Wechselduschen regen den Kreislauf an und sorgen für einen hellwachen Start in den Tag. Auch Wassertreten nach Kneipp fördert die Durchblutung und so die Venentätigkeit.
  • Ein Plus an Bewegung ist einfach in den Tag einzubauen: Treppensteigen anstatt Fahrstuhl lautet die Devise.
  • Ob im Büro oder im Homeoffice: Immer wieder sollte die Sitzposition geändert werden. Dynamisches Sitzen und falls möglich, die Beine hochzulegen, entlastet diese spürbar.
  • Eine bewusste, ausgewogene Ernährung ist wichtig, denn Übergewicht belastet das Venensystem.
  • Viele trinken zu wenig. Dabei ist es wichtig, über den Tag hinweg etwa zwei bis drei Liter Flüssigkeit zuzuführen – ob Tee, Wasser oder Fruchtschorle –, um so die Durchblutung zu fördern.
  • Mit bequemer, lockerer Kleidung und flachen Schuhen schnürt nichts ein oder drückt – für einen ungehinderten Blutfluss.
  • Wird schnell zur Gewohnheit: Täglich lassen sich kurze Einheiten Venengymnastik in den Alltag einplanen: Ob auf der Stelle marschieren, Fußwippen, Fußrollen oder in den Zehenstand gehen, jede Übung aktiviert die Muskelpumpen und unterstützt die Venenfunktion.

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Kompressionsstrümpfe sind die Basistherapie bei Venenleiden – ob in der Freizeit oder im Beruf: Sie entlasten die Venen und die Beine fühlen sich wieder leichter und entspannter an. Bild: © www.medi.de

Für Venenpatientinnen gibt es Kompressionsstrümpfe in Feinstrumpfoptik und blickdichten Ausführungen – so können sie nach Belieben zu Röcken und Hosen aller Längen kombiniert werden. (Bild: © www.medi.de)

Für Venenpatientinnen gibt es Kompressionsstrümpfe in Feinstrumpfoptik und blickdichten Ausführungen – so können sie nach Belieben zu Röcken und Hosen aller Längen kombiniert werden. (Bild: © www.medi.de)